<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=271760673905023&ev=PageView&noscript=1" />

Kategoria – Przepisy

Chleb owsiany z ziarnami

Domowy chleb z płatkami owsianymi, miękki w środku z chrupiącą skórką. 

Hummus

13 maja obchodzimy Międzynarodowy Dzień Hummusu. Hummus to gęsty sos-dip lub pasta do smarowania, którą przyrządza się z gotowanej ciecierzycy z dodatkami. Jest znakomitym źródłem błonnika. Bogaty w białko i wapń. Zawiera wysoką dawkę żelaza, dodatkowo: kwas foliowy, mangan, jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, wit.C, wit. z grupy B oraz A . Posiada również niski indeks glikemiczny.

Wiosenne tortille z kurczakiem

Domowa tortilla to świetne rozwiązanie dla amatorów fast-foodu.

Majonez z awokado

5 porcji po 85 kcal

Galareta z kurczaka z groszkiem i jajkiem

porcja 230 kcal

Rolada szpinakowa z łososiem

12 porcji po 100 kcal

Jajka faszerowane pietruszkową pastą z awokado

1 porcja - 230kcal

Rogaliki z nadzieniem serowym

Puszyste, maślane, idealne na drugie śniadanie lub podwieczorek.

Pizza z szynką i warzywami na patelni

Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Pizzy.

Z tej okazji polecam Wam przepis na pyszną i łatwą w przygotowaniu pizzę. 

Korzenna owsianka z karmelizowaną gruszką.

Przepyszna owsianka z aromatycznymi , miękkimi gruszkami w złocistym syropie. Ta owsianka jest genialna! 

Zupa z dyni i ziemniaków

Ta zupa smakuje znakomicie, jest aromatyczna i rozgrzewająca.To takie danie, którego nie powinno zabraknąć jesienią.