Zastanawiacie się co jeść między posiłkami, kiedy dopada Was głód?

Przedstawiam zdrowe, nieskomplikowane propozycje przekąsek 300kcal, które zazwyczaj posiadacie w domu! 😊😋

Przepis na pyszne i uwielbiane ciasto marchewkowe 🥕🥕  Spróbujcie koniecznie!

Dziś o batonikach - słodyczach cieszących się dużym powodzeniem ze względu na szybki sposób chwilowego zaspokojenia głodu i dodania energii. Wybierajcie te o większej ilości zdrowych składników, które dostarczają błonnika, witamin i mikroelementów oraz czytajcie składy i tabelki przedstawiające średnią wartość odżywczą! 🧐😊👍

Sprawdź jakie materiały znajdują się w środku opracowania!

RABAT -30% na WSZYSTKIE diety w sklepie! 🎁

Wypróbujcie przepis z okazji Światowego Dnia Pizzy! 🍕🍕

Zadbaj o wyjątkowy prezent dla swojej ukochanej osoby! Sprawdź przygotowaną ofertę walentynkową i wybierz propozycję, która ucieszy Twoją drugą połówkę! 🥰

Selen posiada bardzo dużo korzystnych walorów zdrowotnych. Przeczytaj o jego funkcji hamowania alergii na białko mleka krowiego 🧐🐮

Poznajcie najczęstsze błędy popełniane przy pomiarze ciśnienia krwi, które zawyżają lub zaniżają wyniki! 🧐

Spróbujcie przepisu na naturalną kostkę rosołową w dwóch wersjach - warzywnej 🍅🥦 i mięsnej 🍗 

Domowy chleb z płatkami owsianymi, miękki w środku z chrupiącą skórką. 

13 maja obchodzimy Międzynarodowy Dzień Hummusu. Hummus to gęsty sos-dip lub pasta do smarowania, którą przyrządza się z gotowanej ciecierzycy z dodatkami. Jest znakomitym źródłem błonnika. Bogaty w białko i wapń. Zawiera wysoką dawkę żelaza, dodatkowo: kwas foliowy, mangan, jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, wit.C, wit. z grupy B oraz A . Posiada również niski indeks glikemiczny.

Domowa tortilla to świetne rozwiązanie dla amatorów fast-foodu.

5 porcji po 85 kcal

porcja 230 kcal