13 maja obchodzimy Międzynarodowy Dzień Hummusu. Hummus to gęsty sos-dip lub pasta do smarowania, którą przyrządza się z gotowanej ciecierzycy z dodatkami. Jest znakomitym źródłem błonnika. Bogaty w białko i wapń. Zawiera wysoką dawkę żelaza, dodatkowo: kwas foliowy, mangan, jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, wit.C, wit. z grupy B oraz A . Posiada również niski indeks glikemiczny.

Domowa tortilla to świetne rozwiązanie dla amatorów fast-foodu.

5 porcji po 85 kcal

porcja 230 kcal

12 porcji po 100 kcal

1 porcja - 230kcal

Puszyste, maślane, idealne na drugie śniadanie lub podwieczorek.

Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Pizzy.

Z tej okazji polecam Wam przepis na pyszną i łatwą w przygotowaniu pizzę. 

Przepyszna owsianka z aromatycznymi , miękkimi gruszkami w złocistym syropie. Ta owsianka jest genialna! 

Ta zupa smakuje znakomicie, jest aromatyczna i rozgrzewająca.To takie danie, którego nie powinno zabraknąć jesienią.